7 sierpnia ŚWIATOWY TYDZIEŃ KARMIENIA PIERSIĄ– jest okazją do przypomnienia o szczególnej roli jaką odgrywa w życiu matki i dziecka 🙂 – karmienie piersią zapewnia prawidłowy rozwój fizyczny dzieci; – zmniejsza ryzyko występowania wielu chorób zarówno w wieku niemowlęcym, jak i w późniejszych latach życia;– obserwuje się rzadsze występowanie biegunki, infekcji układu oddechowego, układu moczowego, martwiczego zapalenia […]

Bohaterem wczorajszego spaceru jest topinambur, ceniony przeze mnie za dostarczanie inuliny. Inulina wzmaga rozwój pożytecznej mikroflory, ogranicza łaknienie, reguluje pasaż treści pokarmowej, stymuluje system immunologiczny GALT. Zmniejsza poziom cukru poposiłkowy. Dlatego jest zalecana dla cukrzyków i osób otyłych oraz zaparciami. Ułatwia wchłanianie biopierwiastków. Działając jako prebiotyk korzystnie wpływa również na stan zdrowotny skóry i włosów

W okresie ciąży nie można stosować diet odchudzających. Zwiększa się wówczas ryzyko niedożywienia płodu oraz wad rozwojowych [Świątkowska 2015]. Ciążoreksja, inaczej anoreksja w ciąży lub pregoreksja (od ang. pregnancy – ciąża i łac. anorexia– anoreksja) to zaburzenie odżywiania, którego istotą jest głodzenie się i/lub prowokowanie wymiotów w czasie ciąży. Kobieta, która cierpi na ciążoreksję boi się, że przytyje w czasie ciąży. Spożywa więc

KAC po spożyciu alkoholu – zalecenia dietetyczneDobra rada mówi, że ‘’alkohol należy pić w umiarze lub zupełnie z niego zrezygnować’’. A co zrobić gdy o niej zapomnimy?W związku z nadmiernym spożyciem alkoholu, często daje się nam we znaki kac, nie bez powodu nazywany ‘’syndromem dnia poprzedniego’’. Objawy przedawkowania alkoholu wynikają zarówno z zatrucia, jaki odwodnienia.

NATURALNE SPOSOBY WALKI Z KATAREM Organizm każdego człowieka potrzebuje nieco wodnistego śluzu, który chroni i nawilża błony śluzowe nosa. W przypadku podrażnienia lub stanu zapalnego śluzówki, produkuje ona nadmierne ilości gęstego ślizu zatykającego nos, zwanego katarem. Gdy objawy trwają dłużej niż kilka dni, wydzielany śluz staje się żółty lub zielony, może to wskazywać na poważniejszą

”Dobre nawyki żywieniowe kluczem do szczupłej sylwetki” Zdrowie, szczupła sylwetka, poczucie energii nie są wynikiem jakiegoś jednorazowego dużego i trudnego działania, ale wypadkową wielu drobnych czynności, które wykonujemy każdego dnia. Wybierz dowolne punkty i zrealizuj je każdego dnia dopasowując do swoich możliwości, okoliczności i ochoty: wypiję 2 szklanki ciepłej wody zaraz po obudzeniu się i