Jeżeli latem nie możesz oderwać się od truskawek, malin, porzeczek, jeżyn, borówek…

Jeżeli latem nie możesz oderwać się od truskawek, malin, porzeczek, jeżyn, borówek…

Jeżeli latem nie możesz oderwać się od truskawek, malin, porzeczek, jeżyn, borówek to robisz dla swojego organizmu jedną z najlepszych możliwych rzeczy 😍 Owoce jagodowe to bogactwo witamin A, B, C składników mineralnych, beta-karotenu, kwasu foliowego oraz polifenoli.
 
Ich jedzenie:
👉 służy naszej urodzie i pozwala na dłużej zachować młodość
👉hamuje wchłanianie tłuszczów oraz stymuluje prace układu pokarmowego
👉działa przeciwzapalnie, bakteriobójczo, przeciwwirusowo (zleca się ich spożywanie w czasie przeziębień oraz w celu podniesienia odporności)
👉daje poczucie sytości ze względu na zawartość błonnika pokarmowego
👉 działa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy
👉poprawia wzrok
👉 zapobiega owrzodzeniu układu pokarmowego
👉 chroni przed powstawaniem nowotworów
👉hamuje procesy starzenia
 
Borówki kiedyś stosowano przy zatruciach, dziś są szczególnie cenione za hamowanie przyrostu masy ciała i obniżanie poziomu cukru we krwi ❤
 
Owocowa energia ❤💙💛💜
Przygotowanie zajmuje 5 minut 🙂
 
W blenderze miksuję borówki, banana, maliny, nektarynkę, płatki owsiane, jogurt grecki.Do dekoracji użyłam owoców + chia.

Dodaj komentarz