Jeżeli latem nie możesz oderwać się od truskawek, malin, porzeczek, jeżyn, borówek…

Jeżeli latem nie możesz oderwać się od truskawek, malin, porzeczek, jeżyn, borówek to robisz dla swojego organizmu jedną z najlepszych możliwych rzeczy 😍 Owoce jagodowe to bogactwo witamin A, B, C składników mineralnych, beta-karotenu, kwasu foliowego oraz polifenoli.
 
Ich jedzenie:
👉 służy naszej urodzie i pozwala na dłużej zachować młodość
👉hamuje wchłanianie tłuszczów oraz stymuluje prace układu pokarmowego
👉działa przeciwzapalnie, bakteriobójczo, przeciwwirusowo (zleca się ich spożywanie w czasie przeziębień oraz w celu podniesienia odporności)
👉daje poczucie sytości ze względu na zawartość błonnika pokarmowego
👉 działa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy
👉poprawia wzrok
👉 zapobiega owrzodzeniu układu pokarmowego
👉 chroni przed powstawaniem nowotworów
👉hamuje procesy starzenia
 
Borówki kiedyś stosowano przy zatruciach, dziś są szczególnie cenione za hamowanie przyrostu masy ciała i obniżanie poziomu cukru we krwi ❤
 
Owocowa energia ❤💙💛💜
Przygotowanie zajmuje 5 minut 🙂
 
W blenderze miksuję borówki, banana, maliny, nektarynkę, płatki owsiane, jogurt grecki.Do dekoracji użyłam owoców + chia.

Komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *