Dziś jest Światowy Dzień Hipnotyzmu i dlatego postanowiłam trochę o nim opowiedzieć z perspektywy praktyka, który wykorzystuje ją w swojej pracy. Czym jest hipnoza? Znalazłam kiedyś taki cytat, którym się posłużę, bo oddaje to co chcę powiedzieć ”Hipnoza, otwierając wrota podświadomości pozwala na zaszczepienie nowych idei, które mają służyć zdrowiu, radości i rozwojowi człowieka”.Mimo że jest tak […]
Światowy Dzień Hipnotyzmu Read More »
Hipnoterapia
Składniki na 4 szklanki 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki 1 gruszka, pokrojonej na kawałki 2 pomarańcze, pokrojonej w ćwiartki 100 g liści szpinaku baby, świeżego lub pokrzywy 3/4 szklanki kefiru pół szklanki soku jabłkowego garść pestek słonecznika ze skórką 300 ml wody mineralnej, niegazowanej 200 g kostek lodu Zielony koktajl 🌿 🍎🍐🍊wypity w ciągu
Zielone smoothie z jabłkiem, gruszką i pomarańczą Read More »
Ciekawostki, Przepisy
Wierzchołki gałązek najlepiej zbierać od grudnia do marca, gdy mają najwięcej witaminy C i żywicy ale ja skorzystałam z nich w maju 🙂 Przepis na syrop świerkowy Miękkie przyrosty świerkowe włożyć do garnka, zalać wodą (tak żeby je przykryć). Pogotować około 20 minut pod pokrywką. Po ostygnięciu wierzchołki przecedzić, ale zachować wodę, bo to z
Szybki sposób na syrop i marmoladę ze świerka Read More »
Ciekawostki, Przepisy, Zioła
Poza smakiem i aromatem pieczarki: charakteryzują się wysoką zawartością białka i polisacharydów, przy jednocześnie niskim poziomie tłuszczów obecny w komórkach kwas linolowy zapobiega wypadaniu włosów, nadmiernemu złuszczania się skóry zawierają witaminy B2 , B3 , B5, kwas foliowy oraz niewielkie ilości witamin C i D to produkt niskokaloryczny, po który warto sięgać w trakcie odchudzania
Pieczarki w profilaktyce chorób cywilizacyjnych Read More »
Ciekawostki, Przepisy
Oberżyna (Solanum melongena L.), inaczej bakłażan jest rośliną z rodziny psiankowatych. Inne nazwy to gruszka miłosna, jajko krzewiaste i bakman. Pochodzi z tropikalnej Afryki, Egiptu, Arabii i Indii. Powszechnie uważa się, że jest warzywem, ale z botanicznego punktu widzenia to owoc, właściwie jagoda. Należy do jagód o wyjątkowo wysokiej zawartości antyoksydantów (przeciwutleniaczy) znajdujących się zarówno w miąższu, jak i w skórce. Zjadanie owoców charakteryzujących się tak dużą
Oberżyna i jej bezcenne właściwości zdrowotne Read More »
Ciekawostki, Przepisy
Śniadanie bez węglowodanów, tradycyjnej kanapki czy owsianki, zalecam szczególnie osobom z insulinoopornością u których rano poziom glukozy i insuliny jest wysoki. Posiłek białkowo – tłuszczowy może być smaczny i zdrowy, niekoniecznie nudny 😋
Sałatka bez węglowodanów Read More »
Ciekawostki, Przepisy
Z okazji Europejskiego Dnia Śniadania dla odmiany przypominam, co powoduje omijanie tego posiłku w naszym jadłospisie. Oczywiście każdy sam podejmuje decyzje co ostatecznie zrobi ale warto się nad tym zastanowić.Brak śniadania:– ma negatywny wpływ na białko receptora insulinowego(w perspektywie insulinooporność, zaniedbana prowadzi do cukrzycy); 💉💊– produkcja insuliny jest 3 – 4 krotnie zwiększona (to hormon budujący co będzie
Z okazji Europejskiego Dnia Śniadania Read More »
Ciekawostki, Przepisy
Przy okazji Światowego Dnia Książki i Praw Autorskich ukazała się książka ’’Dieta roślinna przepustką do zdrowia-nowotwory” do której miałam przyjemność napisać recenzję 🙏”Nowotwory nazywane plaga XXI wieku, wywołują w ludziach poczucie bezradności i obawy przed nieznanym. Książka ta zmienia sposób patrzenia na choroby onkologiczne, pozwala się im bliżej przyjrzeć z praktycznego oraz naukowego punktu widzenia. Autorka
”Dieta roślinna przepustką do zdrowia-nowotwory” Read More »
Ciekawostki
Mimo, że należy do najbardziej tłustego drobiu, mięso z gęsi jest bardzo zdrowe:– bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 (obniżają one poziom cholesterolu w organizmie i wspierają pracę mózgu);– rekomendowane dla osób cierpiących na choroby sercowo -naczyniowe; ❤️– łuszcz gęsi ma niską temperaturę topnienia, co czyni go lekkostrawnym;– zawiera magnez, potas i fosfor, a także witaminy A, B i E;– niektóre badania
Zdrowa tajemnica gęsiny Read More »
Ciekawostki, Przepisy