Są wśród Was zmarzluchy ❓ Ja jestem strasznym więc szukam sposobów na zdrową rozgrzewkę w połączeniu z dobrym smakiem 😋
Złote mleko z kurkumą to tradycyjny ajurwedyjski napój o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych 😍
Działa wzmacniająco, rozgrzewająco i oczyszczająco 🙂
Wspomaga utrzymanie odpowiedniej wagi oraz jest bogatym źródłem wapnia 😍
Składniki:
2 szklanki napoju kokosowego, niesłodzonego lub innego napoju roślinnego, np. migdałowego, sojowego, owsianego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Wymieszać składniki, podgrzać do temperatury 80 stopni i wypić bezpośrednio po przygotowaniu 😋
