Przepisy

Z okazji Europejskiego Dnia Śniadania dla odmiany przypominam, co powoduje omijanie tego posiłku w naszym jadłospisie. Oczywiście każdy sam podejmuje decyzje co ostatecznie zrobi ale warto się nad tym zastanowić.Brak śniadania:– ma negatywny wpływ na białko receptora insulinowego(w perspektywie insulinooporność, zaniedbana prowadzi do cukrzycy); 💉💊– produkcja insuliny jest 3 – 4 krotnie zwiększona (to hormon budujący co będzie […]

Mimo, że należy do najbardziej tłustego drobiu, mięso z gęsi jest bardzo zdrowe:– bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 (obniżają one poziom cholesterolu w organizmie i wspierają pracę mózgu);– rekomendowane dla osób cierpiących na choroby sercowo -naczyniowe; ❤️– łuszcz gęsi ma niską temperaturę topnienia, co czyni go lekkostrawnym;– zawiera magnez, potas i fosfor, a także witaminy A, B i E;– niektóre badania

Suszona marchew może znacząco wzbogacić naszą codzienną dietę.To doskonały dodatek wielu potraw. Można ją wykorzystać do przygotowywania zup oraz potraw jednogarnkowych. 🍲Suszoną marchew dodajemy do gulaszów oraz sosów.Bardzo dobrze komponuje się z ryżem oraz kaszami. 🍚🍛Sprawdza się też jako dodatek do sałatek.Warzywa, które najlepiej suszyć to korzeń pietruszki, seler, por, buraki, cebula, fasolka szparagowa i

O „dobre bakterie” też trzeba zadbać 😃 Na litrowy, wyparzony słoik potrzebujemy: 3 ziela angielskie+1lisc laurowy+4 ząbki czosnku (kładziemy je na dno). Buraki czerwone obieramy, kroimy w talarki w takiej ilości aby napełnić 3/4 słoja. Zalewamy wszystko zimną, przegotowaną woda z rozpuszczoną 1 łyżeczką soli. Słoik przykrywamy gaza i zostawiamy w ciepłym miejscu na 10-14 dni.

Sezon na dynie trwa 🙂 W związku z tym proponuję szybką, rozgrzewającą zupę dyniową, jako propozycję na obiad lub kolację. Składniki: 10 g imbiru, świeżego korzenia, obranego 2 – 3 ząbki czosnku 5 papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych 50 g cebuli  2 łyżki oliwy z oliwek 750 g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych,

Truskawka jako gatunek nie jest dziełem natury, powstała z poziomki.To jeden z pierwszych owoców, pojawiających się na wiosnę i idealnie nadający się do oczyszczenia organizmu po zimie. Łatwa w przygotowaniu na surowo, zachowuje swoje właściwości również po zamrożeniu. Poza wyjątkowym smakiem, niską kalorycznością (33 kcal na 100 g produktu), niskim indeksem glikemicznym, zawartością błonnika dającego