Ziołowa Dietetyczka

Rozgrzewająca zupa dyniowa

Sezon na dynie trwa 🙂 W związku z tym proponuję szybką, rozgrzewającą zupę dyniową, jako propozycję na obiad lub kolację. Składniki: 10 g imbiru, świeżego korzenia, obranego 2 – 3 ząbki czosnku 5 papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych 50 g cebuli  2 łyżki oliwy z oliwek 750 g dyni,[…]

Czytaj

Poziomka – roślina lecznicza stosowana także u dzieci

Poziomka pospolita – Fragaria vesca L., rodz. Rosaceaeowoce są cennym i wartościowym przysmakiem, niestety coraz rzadziej spotykanym. Zawierają pro witaminę A, witaminy: C, B1 B2, B3, K, E, P, a także kwas foliowy oraz składniki mineralne (żelazo, fosfor, wapń i potas). Owoce poziomek na surowo polecane są dzieciom anemicznym, skłonnym[…]

Czytaj

Dieta oraz naturalne składniki wspomagające ochronę przed UV

Promienie słoneczne są niezbędne do życia a codzienna porcja promieniowania UV jest tak samo ważna, jak dawka witamin czy minerałów. Słoneczne światło w umiarkowanych dawkach to dobra terapia na poprawę samopoczucia, podwyższenie wydolności psycho – fizycznej (poprzez wpływ na wydzielanie melatoniny oraz zwiększenie stężenia tlenu w tkankach), aktywację syntezy witaminy D3 (niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania gospodarki wapniowo – fosforanowej), procesy likwidowania schorzeń dermatologicznych. Niewłaściwe korzystanie (bez ochrony przeciwsłonecznej) lub nadmiar promieni słonecznych może powodować oparzenia słoneczne, uszkadzać wzrok, wywołać udar cieplny, działać alergicznie, być przyczyną nowotworu skóry oraz powodować powstawanie zmarszczek i przedwczesne starzenie skóry. Jak w naturalny sposób wspomóc ochronę przed UV?

Czytaj

Truskawka i jej działanie lecznicze

Truskawka jako gatunek nie jest dziełem natury, powstała z poziomki.
To jeden z pierwszych owoców, pojawiających się na wiosnę i idealnie nadający się do oczyszczenia organizmu po zimie. Łatwa w przygotowaniu na surowo, zachowuje swoje właściwości również po zamrożeniu. Poza wyjątkowym smakiem, niską kalorycznością (33 kcal na 100 g produktu), niskim indeksem glikemicznym, zawartością błonnika dającego poczucie sytości, odznacza się działaniem leczniczym.

Czytaj

Nalewka ze śledziennicy

Ziele śledziennicy pojawiło się jako kolejne w moich zbiorach👍 Zrobiłam z niego nalewkę 🤓🌿

Czytaj

Kokoryczka wonna

Po weekendzie majowym, pierwsza odsłona zbiorów i dobroci wnoszących ze sobą 🤓

Czytaj

Magnolie

W medycynie chińskiej uważane za jedne z najwartościowszych roślin leczniczych – magnolie.

Czytaj

Naturalny lek na infekcje u dzieci

Już niedługo wiosna a z nią zimowo – wiosenne infekcje, zmora nie tylko dorosłych ale przede wszystkim dzieci 👨‍👩‍👧‍👦🤧

Jak sobie w tej sytuacji poradzić w korzystając z bogactw natury?🤔

Czytaj

Sezon na dynie trwa

Sezon na dynie trwa, warto więc wspomnieć o cennych właściwościach oleju z pestek dyni 😍

Czytaj

Lawenda

Dzisiejszy wpis na temat LAWENDY ważny jest szczególnie dla tych, którzy szukają sposobów na wyciszenie ale nie tylko 🙂

 

Czytaj