Sałatka caprese szybka w przygotowaniu

Za oknem  temperatura powyżej 30 stopni zachęca do śniadania we włoskim stylu  Sałatka caprese szybka w przygotowaniu, do tego kawa Poza delikatnym smakiem ser mozzarella: to dobre źródło pełnowartościowego białka; ma wysoką zawartością wapnia i fosforu –pełnią one w organizmie funkcję budulcową;100 g sera pokrywa dzienne zapotrzebowanie na te składniki w około 50%; to dobre źródło[…]

Czytaj

Sałatka – kolorowa porcja witamin

Kolorowa porcja witamin, bo je się oczami Składniki zaczynając od koloru miks sałat, seler naciowy, agrest, groszek oliwki papryka, pomidory suszone i świeże ser typu greckiego, kalafior, pieczarki marynowane. Posypać prażonymi ziarnami słonecznika Ocet pigwowy + oliwa z suszonych pomidorów + ulubione zioła, pieprz Smacznego

Czytaj

Kolorowa sałatka

Kolorowa sałatka na „dzień dobry” 🙂 W składzie: makaron, czarne oliwki, bazylia, suszone pomidory, świeży ogórek, papryka, kiełki fasoli mung, oliwa z oliwek, ocet pigwowy (może być jabłkowy), mozarella, ulubione zioła. Smacznego 💙

Czytaj

Sałatka z kalarepą, boczniakiem i cukinią

Wiosenna kalarepa należy do warzyw niskokalorycznych, 100 g tego warzywa to około 25 kcal. Dzięki błonnikowi daje na dłużej poczucie sytości. Jest przyjemnie chrupiąca, lekko słodkawa, najsmaczniejsza na surowo. Zawiera ona: witaminy B, C, składniki mineralne (miedź, wapń, potas, magnez, żelazo niehemowe, siarkę, selen, mangan i kobalt. ); luteinę odpowiedzialną[…]

Czytaj