DIETETYKA | NIETOLERANCJE POKARMOWE | ODCHUDZANIE | ZABURZENIA ODŻYWIANIA | PSYCHODIETETYKA | HASHIMOTO | PŁODNOŚĆ
Z okazji Europejskiego Dnia Śniadania, coś więcej na temat bratków. Jadalne bratki mają słodki ale delikatnie cierpki smak, dzięki czemu idealnie komponują się z sałatkami z dodatkiem owoców, a także z lekko słodkimi zupami i daniami mięsnymi, z serami czy z potrawami z ryżu. Zawierają sporo przeciwutleniaczy, które wymiatają wolne[…]
Czytaj
Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik, cukrzyca typu 2, nowotwory oraz demencja. To symptomy znane niestety wielu osobom. Nawet 50% z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia… JESSIE INCHAUSPÉ jest francuską biochemiczką, absolwentką matematyki na londyńskim King’s College i[…]
Czytaj
Kiedyś wspominałam Wam o roślinie nieśmiertelności. Przygotowałam z niej nalewkę więc dziś dla przypomnienia – Jiaogulan ma silne działanie: adaptogenne, wpływające na ograniczenie zmęczenia, bezsenności czy depresji korzystne na układ sercowo-naczyniowy – chronią przed nadciśnieniem oraz przed działaniem toksyn powodujących wystąpienie tachykardii, przeciwdziałają zaburzeniom rytmu serca. Podany po[…]
Czytaj
Wiele osób z skarży się na problemy ze stresem. Często towarzyszą temu objawy, takie jak drażliwość, brak energii i motywacji do działania, niechęć do aktywności fizycznej oraz bezsenność. Po naturalne sposoby terapii sięgamy gdy nie chcemy (lub nie możemy) przyjmować leków. Suplementowanie ashwagandhy (żeń szenia indyjskiego) to jeden z nich.[…]
Czytaj
Często czujecie się śpiący po posiłku, szybko jesteście po nim głodni lub macie problemy ze schudnięciem? Dzisiejsza bohaterka to glukoza a właściwie jej wysoki poziom we krwi, którego konsekwencją jest wyrzut insuliny. Przyczyną problemów o których wspomniałam we wstępie może być reakcja organizmu na spożycie węglowodanów prostych, posiłków bogatych w[…]
Czytaj
Przez cały rok mamy dostęp do egzotycznych owoców lecz warto podtrzymać tradycję robienia przetworów ze względu na ich właściwości zdrowotne, smak i oszczędność Latem robię przetwory, bo zimą nie ma świeżych owoców ani warzyw a nie wyobrażam sobie dnia bez ich dodatku Domowe przetwory to doskonały sposób na przetwarzanie sezonowych warzyw i[…]
Czytaj
Fasolka szparagowa, szczególnie żółta, kojarzy mi się że słonecznym latem Jako składnik zupy na mleku kokosowym z odrobiną cynamonu i dużą ilością koperku Do tego dojrzałe i ocet z nawłoci do smaku Fasolka szparagowa wykazuje prozdrowotne właściwości: – wspomaga pracę układu nerwowego, – obniża poziom złego cholesterolu we[…]
Czytaj
Dziś Światowy Dzień Mózgu Ludzki mózg jest niesamowitym organem, który wymaga maksymalnej troski, aby utrzymać procesy życiowe. W związku z tym kilka ciekawostek w mózgu jest 100 miliardów neuronów w 75% to woda, dlatego jeżeli jesteśmy odwodnieni wpływa to na naszą pamięć i koncentrację Kiedy nie śpimy generuje on około[…]
Czytaj
To w końcu może stać się przyjemnością 
